- Coma bem evite comidas gordurosas, salgadinhos assados, que geralmente encontramos facilmente em mercadinhos e bares de beira de estrada.
- Mexa-se Nas viagens longas é comum ficarmos sentados durante horas na mesma posição, mas precisamos sempre movimentar os braços, pernas e colunas, fazer pequenos exercícios e pequenas caminhadas nas paradas é muito importante para deixar os músculos sempre em movimento.
- Cuidados com idosos a atenção com os idosos deve ser redobrada, se for passar muito tempo longe de centros urbanos, é importante fazer um check-up.
Fonte: http://www.realexpresso.com.br/cuidados-com-o-corpo-e-a-saude-sao-essenciais-em-viagens-de-longa-distancia/
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